손발이 차가운 겨울, 이렇게 하세요!

 

손발이 쉽게 차가워지는 추운 겨울철, 주의가 필요해요!

 

원활한 혈액의 흐름이란 혈액이 혈관을 통해서 신체의 각 부분으로 이동하는 것을 의미한다. 혈액은 신체의 각 조직으로 산소와 영양분을 공급하고 세포에서 만들어낸 노폐물을 제거해 주며 우리 몸에 필요한 호르몬을 운반하고, 외부 유해물질로부터 세포를 방어하며 적당한 체온을 유지해주고 지혈작용을 하는 등 신체 내의 항상성을 유지해주는 역할을 한다. 따라서 원활한 혈액의 흐름은 신체기능을 유지하는 데 매우 중요한 요인이다.

혈액의 흐름을 방해하는 요인은 무엇일까?

 

혈액에는 매우 다양한 혈액세포, 조절물질, 영양소 등이 흐르게 되는데 이들이 혈액에 너무 많거나 그 기능을 하지 못하였을 때 혈액의 흐름을 방해할 수 있다. 그 요인 중 하나가 과도한 혈액응고반응이다. 혈관이 손상되면 손상된 부위에 혈소판이 모여들고, 여러 조절물질과 함께 혈액덩어리를 형성하여 지혈작용을 하게 된다.
정상적인 경우에는 지혈이 된 후 지혈작용을 억제하고 혈액덩어리는 다시 분해하여, 혈액의 손실을 줄이고 혈액의 항상성을 유지하게 된다. 그러나 혈액응고작용, 억제작용, 혈액덩어리 분해작용의 균형이 깨지면 혈액의 흐름을 방해하고 혈관수축을 일으킬 수 있다.
건강을 유지하려면 우리 몸의 혈액 흐름이 원활해야 한다. 따라서 '혈행개선에 도움을 주는 건강기능식품'은 혈액응고작용에 관여하거나 혈중 콜레스테롤 및 중성지질을 감소시켜 건강한 혈액의 흐름을 유지하는 데 도움을 줄 수 있으므로 혈액의 흐름이 염려되는 사람에게 적합한 식품이다.

혈행개선에 도움을 주는 건강기능식품, 올바르게 선택하세요!

 

'혈행개선에 도움을 주는 건강기능식품' 을 선택할 때에는 소비자들의 다음과 같은 주의가 요구된다.

 

? 식약청에서 '혈행개선' 기능성을 인정한 제품만을 선택해야 한다.
- 이러한 제품에는‘건강기능식품’문구나 마크가 표시되어 있다.

? 일일섭취량과 섭취 시 주의사항을 반드시 확인해야 한다.
- 제안된 섭취량 이상으로 섭취하거나 항혈액응고제 등의 의약품과 함께 섭취하는 경우, 상처 발생 시 지혈에 문제가 생길 수 있으므로 정해진 일일섭취량을 준수해야 한다.

 

 

 

유지현 주무관
건강기능식품기준과

 

 

- 본 기사는 '소비자를 위한 열린마루 2012 (1+2월호)'에 실린 글입니다. 웹진의 다양한 기사를 보고 싶으신 분들은 식약청 웹진 ‘열린마루’ 를 찾아주세요!
(웹진보러가기 : http://www.kfda.go.kr/webzine/201201/12jan/ibook11.html)

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