비만 썸네일형 리스트형 청소년의 비만과 식사장애, 이렇게 지켜주세요~ -「어린이?청소년을 위한 비만과 식사장애 예방 가이드」교재 발간 - 최근 서구화된 식생활과 생활습관 변화로 어린이 및 청소년의 비만이 날로 늘고 있는데요. 특히, 12~18세 청소년의 12%가 비만인 것으로 조사됐고, 청소년 10명 중 1명 이상은 식사장애 우려가 있는 것으로 나타났습니다. .. 더보기 비만 예방 위해 단식 했는데 살이 더 쪘다면? 건강을 위해 다이어트를 시작하지만 어렵게 체중 조절에 성공하고도 시간이 지나면서 다시 살이 찌는 요요현상으로 도리어 건강을 해치는 경우가 많다. 이런 경우를 분석해보면 애초에 다이어트 방법이 잘못되어 요요현상이 올 수밖에 없는 경우가 대부분이다. 따라서 요요현상이 오는 .. 더보기 당신의 몸무게는 어떠십니까? 미국, 이제는 달라져야 한다 미국의 비만 인구가 오는 2030년에는 42% 전후에 다다를 것이라는 연구 결과가 발표되었다. 향후 18년간 비만 인구가 3,000만명이 증가해 미국 인구의 절반 가량이 비만인이 된다니 심각한 일이 아닐 수 없다. 지금보다 더욱더 뚱뚱한 국가가 될 거라는 소식에 미.. 더보기 달콤하고 고소한 '트랜스지방' 하지만 몸에는… 21세기에 들어서 전 세계적으로 비만 인구는 급격하게 증가하고 있다. 국제비만특별조사위원회(IOTF)의 조사에 따르면 세계에서 과체중 또는 비만인 사람은 약 17억 명에 이른다고 한다. 이는 전 세계 인구의 약 27%에 해당하는 수치이다. 우리나라도 성인의 약 30%가 비만이며, 해마다 3%씩 증.. 더보기 비만인 이유가 스트레스 때문? 만약 당신에게 현재의 생활에서 무엇을 바꾸면 더욱 날씬해지고 백세까지 살 수 있는지 묻는다면, 당신은 무엇을 떠올릴까? 섭취하는 지방? 건강한 밥상? 운동? 비타민? 모두가 정답이 아니다. 스트레스를 줄이자! 이것이 최고의 건강법이다. 많은 사람에게 이제 스트레스는 일상의 하나.. 더보기 남자의 자격'처럼 식스팩? 뱃살부터 빼자 KBS 2TV ‘해피선데이-남자의 자격’의 ‘남자, 그리고 식스팩’편에서는 78일의 시간 동안 멤버들의 몸매 변화를 보여줬다. 멤버 이경규, 김국진, 김태원, 양준혁, 이윤석, 전현무, 윤형빈은 각고의 시간을 보낸 끝에 식스팩을 선보였다. 프로그램을 처음 시작할 때는 중년 남성의 안 좋은 .. 더보기 간이 보내는 경고 '지방간' 무시하다간… 지방간은 우리나라에서 가장 흔한 성인질환 중 하나인데 특히 3~40대 남성들의 서구화된 식생활과 폭음, 불규칙한 생활로 인해 생기는 간의 변성으로 생각되고 있다. 지방간은 다른 간질환으로의 악화를 예고하는 일종의 경고라 할 수 있으므로 조기발견과 치료가 중요하다. # 폭탄주 마.. 더보기 비만 전문가가 말하는 날씬한 생활습관의 비밀 완벽한 비만예방을 위한 다이어트는 단기간에 이루어지는 것이 아니다. 장기적인 관점 아래 살이 찌지 않는 생활습관을 일궈가는 계획과 실행이 중요하다. 지금까지 비만할 수밖에 없었던 원인을 파악하고 생활 습관을 바꾸는 것에서부터 시작해야 한다. # 기초대사량을 높이는 것에서 .. 더보기 이전 1 다음
